Primo livello – Canoa canadese

Il corso di primo livello si svolge su acqua piatta ed è adatto a chi si avvicina per la prima volta a questo sport. Le impostazioni del corso seguono il programma formativo UISP sport d’Acquaviva.

Contenuti del corso di primo livello

Prima di cominciare
  • Canoa: modelli, parti e materiali da costruzione.
  • Pagaia: modelli, parti e materiali da costruzione.
  • Abbigliamento e attrezzatura personale.
  • Trasporto e posizionamento della canoa sull’auto (carico, scarico, fissaggio).
  • Riscaldamento.
  • Posizione in canoa (seduti/ginocchio, scatola del pagaiatore [paddler’s box]).
  • Imbarco/sbarco da riva e pontile.
Tipi di pagaiate
  • Avanti.
  • Avanti con leva.
  • Avanti con timonata.
  • Avanti con scambio.
  • Indietro.
  • Trazione: fianco, punta, coda e incrociato.
  • Leva: fianco e coda.
Manovre
  • Colpi di rotazione avanti/indietro. Rotazione 360°
    sul posto.
  • Timonata e leva in coda.
  • Pagaiata propulsiva in avanti in linea retta.
  • Fermarsi entro una breve distanza.
  • Pagaiare su una traiettoria a otto.
  • Breve Trip in acqua piatta.
Sicurezza
  • Acquaticità con PFD.
  • Ribaltamento controllato.
  • Come svuotare la canoa.
  • Nuotare a riva.
  • Conoscenza della catena di sopravvivenza.
Scheda tecnica Cosa portare Attrezzatura fornita