Secondo livello – Canoa canadese

Il corso di secondo livello si svolge su acqua piatta ed è indicato per chi ha già fatto il corso di primo livello, ha già un’idea di cos’è la #canoa canadese ed è già in grado di effettuare le manovre di base.

Contenuti del corso di secondo livello

Prima di cominciare
  • Descrizione equipaggiamento: PFD, casco, maniglie, sistemi di galleggiamento e svuotamento, fischietto.
  • Illustrazione dei metodi di rimessaggio della barca.
  • Esercizi di riscaldamento ed equilibrio
  • Utilizzo del corpo: busto, gambe, braccia
  • Posizione in canoa (seduti/ginocchio, scatola del pagaiatore paddler’s box]).
Tipi di pagaiate
    • Avanti.
    • Avanti con leva e timonata.
    • Avanti con scambio.
    • Trazione: fianco, punta, coda e incrociato.
    • Leva: fianco e coda.
    • Spostamento laterale.
    • Spostamento laterale opposto.
    • Circolare (avanti/indietro).
    Manovre
    • Colpi di rotazione avanti/indietro. Rotazione 360° sul posto.
    • Timonata e leva in coda.
    • Pagaiata propulsiva in avanti in linea retta.
    • Fermarsi entro una breve distanza.
    • Pagaiata all’indietro.
    • Pagaiare su una traiettoria a otto.
    • Spostamento laterale continuo.
    • Ingresso in corrente e in morta.
    • Trip 6 km 2h in acqua piatta.
    Sicurezza
    • Capovolgimento, nuotare fino a riva e svuotare in acqua di classe I.
    • Recupero e/o conservazione materiale in capovolgimento, svuotamento, rientro assistito.
    • Uscita e rientro assistito in acqua profonda.
    Scheda tecnica Cosa portare Attrezzatura fornita